2012年05月01日
砂浜ダッシュ。
アカデミートレーニング風景。
テニスコートから徒歩３０秒？程の
海岸での砂浜ダッシュの模様です。
砂浜は足裏を使って負荷も上がるので
下半身強化にかなりの効果があると思います。
そういえば、
高校時代のマラソン大会は
辻堂の海岸から鵠沼海岸付近までの
砂浜コースでした。
陸上部の早さに
後姿をみながらむきになって走った記憶が。
次は想像以上に動けなかった経験のある
ビーチバレートレーニング！？、
楽しくきつくいきましょう。笑
テニスコートから徒歩３０秒？程の
海岸での砂浜ダッシュの模様です。
砂浜は足裏を使って負荷も上がるので
下半身強化にかなりの効果があると思います。
そういえば、
高校時代のマラソン大会は
辻堂の海岸から鵠沼海岸付近までの
砂浜コースでした。
陸上部の早さに
後姿をみながらむきになって走った記憶が。
次は想像以上に動けなかった経験のある
ビーチバレートレーニング！？、
楽しくきつくいきましょう。笑