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竹村りょうこ オフィシャルブログ「Ryoko's Blog」

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2012年05月01日

砂浜ダッシュ。

アカデミートレーニング風景。

umidash

テニスコートから徒歩３０秒？程の

海岸での砂浜ダッシュの模様です。











砂浜は足裏を使って負荷も上がるので

下半身強化にかなりの効果があると思います。











そういえば、

高校時代のマラソン大会は

辻堂の海岸から鵠沼海岸付近までの

砂浜コースでした。


陸上部の早さに

後姿をみながらむきになって走った記憶が。












次は想像以上に動けなかった経験のある




ビーチバレートレーニング！？、




楽しくきつくいきましょう。笑
日記 | 投稿者 竹村りょうこ 00:58 | コメント(0)| トラックバック(0)
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